Mijn nieuwste aanwinst in de jacht naar snelheid: Giro Air Attack Shield.
Een aero helm zonder punt. Zo kan ik zonder de aerodynamica te verpesten, toch m’n hoofd ook naar beneden houden. Dat zorgt voor meer ontspanning; een onderschatte factor in tijdswinst.
Dankzij het vizier hoef ik bij een tijdrit of duatlon in het vervolg niet meer mijn bril op de kop op te zetten. Er is geen frame meer waar ik dan tegenaan kijk.
Veel sporters gebruiken naast de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid gezonde voeding ook sportvoeding. Dat is geen doping, zoals ontwetenden soms roepen, maar vaak niet meer dan wat extra energie, mineralen of eiwitten. Omdat je met veel trainen en bij wedstrijden ook steeds wat extra van je lichaam vraagt ten opzichte van de gemiddelde dagelijkse bezigheden.
Sportvoeding is er in allerlei soorten. Poeders, repen, gelletjes, koeken, etc. Welk soort je gebruikt kan te maken hebben met de type inspanning. Welk merk je kiest lijkt echter vaak maar een gok
Begin september 2012 liep ik voor het eerst een 10km in georganiseerde vorm (wedstrijd, recreatief, hoe je het wilt noemen). In trainingen was ik wel eens in de buurt gekomen, maar in een klap 10km doorknallen was wel een nieuwe grens. Na afloop moest ik mezelf weer bijeen rapen en riep ik “dit nooit weer”. Ik heb er niet eens over geblogd, zo viel het tegen.
Nu zijn we bijna negen maanden verder en start ik komende week op de halve marathon in Zwolle.
Things can change. Als je er je best maar voor doet.
Een wedstrijdje op vrijdagavond. Dat is weer eens wat anders. Optimaal is ook wat anders, voor iemand met een 40-urige werkweek. Zeker als het ook nog flink regent voor de race en bij aanvang, in tegenstelling tot de voorspellingen de dag ervoor. Dat zijn in een notendop de omstandigheden van de run bike run Wageningen, afgelopen vrijdag.
De voorbereiding was vanwege die omstandigheden matig. Eigenlijk was er geen voorbereiding, behalve inchecken, fiets klaarzetten en honderd meter inlopen door de stromende regen. Na de start kan er dan ook maar één ding gebeuren:
